眼保健操怎么做
眼保健操是一项综合性的锻炼，它既可以锻炼眼睛，又可以锻炼身体。眼保健操通常包括五个基本动作：上下翻眉、左右转眼、前后移眼、上下眨眼和放松眼睛。
首先，上下翻眉，即从眼睛的上方向下方翻动眉毛，反之亦然，这可以锻炼眼睛的肌肉，避免眼睛疲劳和近视。
其次，左右转眼，即右眼向右转，左眼向左转，反之亦然，这有助于促进眼睛的血液循环，避免眼部肌肉紧张，预防近视、老花等疾病。
再次，前后移眼，即右眼向右边移动，左眼向左边移动，反之亦然，这可以消除眼部疲劳，有利于改善视力。
第四，上下眨眼，即上眼皮向上移动，下眼皮向下移动，反之亦然，这有助于补充眼睛的营养，提高视力，预防老花等眼睛疾病。
最后，放松眼睛，即用手指轻轻按压眼睛，以放松眼部肌肉，达到放松眼睛的效果，减轻眼睛疲劳，保护眼睛健康。
正确的眼保健操可以改善视力，延缓眼部衰老，减轻眼睛疲劳，保护眼睛健康。一般每天早晚各做10次，每次做5个动作，每个动作做2-3次，每次做30-60秒，可以很好的保护眼睛健康，改善视力。
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