标准体重怎么算
标准体重是指某个人体重和身高的比值，通常以体重指数（BMI）表示。体重指数是一个可以衡量人体肥胖程度的重要参数，它是由一个人的体重除以身高的平方得到的。换句话说，体重指数是体重除以身高的平方，即BMI = 体重（公斤）/ 身高（米）的平方。
根据世界卫生组织（WHO）的定义，普通成年人的标准体重指数范围为18.5~24.99，低于18.5则为偏瘦，25.00~29.99为偏胖，大于30则为肥胖。另外，据世界卫生组织的研究发现，高于25.00的BMI增加了糖尿病、高血压、冠心病等慢性疾病的风险。
世界卫生组织推荐的标准体重公式为：标准体重（kg）=身高（m）×身高（m）×22。也就是说，把一个人的身高（单位：米）和身高的平方（单位：平方米）相乘，再乘以22，就可以得出这个人的标准体重了。
由于每个人体质不同，因此不同人的标准体重也各不相同。而且，标准体重也会随着年龄的增长而发生变化，有些人的标准体重会偏高，有些人的标准体重会偏低。
此外，标准体重只是一个参考值，并不能完全反映一个人的健康状况。为了保持健康，建议通过加强锻炼、控制饮食和维持良好的心理状态来实现健康体重。
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