雌性激素低怎么办
雌性激素低是一个常见的女性健康问题，这可能是由于多种因素引起的，可能是体内激素的不平衡，也可能是荷尔蒙的分泌受到影响。出现雌性激素低的一般症状有：失眠、头晕、乏力、记忆力减退、经期不调、脸色不好等等。
首先，要排除疾病，如甲状腺疾病，对于荷尔蒙分泌异常可以检查雌激素、孕激素等检查项目，来明确诊断。
其次，正确的饮食是有益于提高雌激素水平的，所以应该多吃富含锌、蛋白质、铁的食物，比如豆类、全谷物、蔬菜、海鲜等，这些食物都富含植物雌激素和维生素，可以有效提高雌激素水平，还可以减少一些油腻食物的摄入，从而调节内分泌系统。
再者，适当的运动也有助于改善雌激素水平，因为运动可以刺激荷尔蒙分泌，还可以帮助排毒，增加抗压能力，有利于改善雌激素水平。此外，还可以多锻炼瑜伽，因为瑜伽可以降低压力，调理内分泌系统，有利于提高雌性激素水平。
最后，要坚持中药治疗，有的中药可以提高雌激素水平，如桑椹、枸杞等，这些中药都是富含天然雌激素的植物，可以有效改善雌激素水平，建议每天喝一杯桑椹汁，可以有效提高雌性激素水平。
总之，雌性激素低可以通过调整饮食、增加运动、中药治疗等方法来改善，但最终要根据个人的情况，结合个人的身体情况，才能制定出一个有针对性的治疗方案，从而达到有效治疗的目的。
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