脚扭伤肿了怎么办
脚扭伤肿了怎么办？脚扭伤是一种常见的损伤，可能会导致肿胀。尽管脚扭伤可能会带来短期的不适，但是可以通过正确的护理来减少肿胀，缩短康复时间。下面介绍一些脚扭伤肿了怎么办的常见护理方法。
1. 休息：脚扭伤受伤后，应尽可能少的活动，保护伤处，避免加重损伤，减少肿胀。
2. 冰敷：脚扭伤受伤后，可以用冰敷的方法来减少肿胀，可以用冰袋、冰块或冷敷药膏来治疗，每次敷冷敷剂的时间不宜超过20分钟，每次最多敷3次，每隔2小时敷一次，通常可以在48小时内减少肿胀。
3. 绑带：脚扭伤受伤后，可以用绑带的方法来减少肿胀，但是要求绑带紧但不能太紧，以免损伤血液循环，绑带也不能太松，以免影响疗效。
4. 药物治疗：脚扭伤受伤后，可以使用消炎药、止痛药和肿瘤素类等药物治疗，可以减少炎症，缓解疼痛，促进伤处组织修复，加快康复。
5. 手法治疗：脚扭伤受伤后，也可以使用轻度的按摩手法，以帮助缓解疼痛，增强血液循环，改善肿胀，加快伤处组织修复。
6. 运动恢复：在脚扭伤肿胀得到控制后，可以进行相应的运动恢复活动，以帮助加强肌肉力量和活动度，使患者更快恢复康复。
总之，脚扭伤肿胀的治疗要以休息、冰敷、绑带、药物治疗和手法治疗为主，加上适当的运动恢复，可以有效减少肿胀，缩短康复时间。
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